A dió minden évszakban különösen jól esik, de télen még finomabbá teszi a nyalánkságokat.Próbálja meg feldarabolni, szárazon egy kicsit megpirÍtani és graham kifilre szórni, amelyet korábban már mézzel kentünk. A fanatasztikus reggeli készen van. Amennyiben az étrendjében a lenolajjal együtt szerepel, akkor segíti a vérkeringést és így egészségesebben őrzi a szívét.
