Egy órával többet alhatunk – jön az őszi óraátállítás

Az átállítás célja továbbra is az energiamegtakarítás és a természetes fény jobb kihasználása. Bár az elmúlt években többször is felmerült az óraátállítás megszüntetése az Európai Unióban, egyelőre marad a megszokott rend: tavasszal előre, ősszel vissza tekerjük az órát.

A vasárnapi napon tehát, amikor hajnalban az órák mutatói egy órával visszább kerülnek, a reggelek világosabbak lesznek, viszont a délutánok hamarabb sötétednek.

A szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy az óraátállítás kisebb-nagyobb mértékben megzavarhatja a szervezet bioritmusát – különösen az érzékenyebbeknél, gyermekeknél és időseknél –, ezért érdemes néhány napig tudatosan figyelni a pihenésre és a napi ritmus fokozatos igazítására.

Egy jó hír tehát az őszi napok közepette: vasárnap reggel nyugodtan maradhatunk még egy órával tovább az ágyban.

(dszi)