A táplálkozás befolyásolja az immunrendszert

A koronavírus-járvány kapcsán a szakember a tervezés fontosságára hívta fel a figyelmet.
Kiemelte: aki két hétre előre megtervezi az „étlapot”, el tudja érni, hogy akár csak hetente kelljen bevásárolnia. Jól összeállított bevásárlólistával pedig a boltban eltöltött idő is csökkenthető.

Ezen felül az „étlap” megtervezésével arra is könnyebb odafigyelni, hogy abban szerepeljen elég gyümölcs és zöldség, rosttartalmú élelmiszer – hangsúlyozta Erdélyi Alíz.

Felvidék.ma