A mentális jólét nem egy állandó, elérendő állapot, sokkal inkább egy folyamatos kapcsolat önmagunkkal. Ahogy a szakember fogalmazott:
„A mentális jólét, a lelki jólét az azt jelenti, hogy kapcsolatban vagyunk saját magunkkal, a saját érzéseinkkel és a környezetünkkel is egyaránt.”
Ez a kapcsolat teszi lehetővé, hogy észrevegyük, mi történik bennünk, és ne elnyomjuk, hanem megértsük az érzéseinket. A beszélgetés során szó esett arról is, hogy a lelki egészség nem a hibátlanságról szól. Sokkal inkább arról, hogy teret engedünk a tévedéseknek, a rossz döntéseknek is. Fontos felismerés, hogy egy rugalmas élettérben a hibák nem kudarcot, hanem tanulási lehetőséget jelentenek.
A mentális jólét ott kezdődik, ahol már nem menekülünk a nehézségek elől, hanem képesek vagyunk szembenézni velük. A pszichológus hangsúlyozta: még a rossz döntések ellenére is léteznek megoldások, és ezek felismerése kulcsfontosságú. Ez a belső biztonság adja azt az alapot, amelyre a mindennapi működésünk épülhet.
ma7.sk
